Samodzielny Publiczny Zespół Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa-Żoliborz
Święta to czas, kiedy spotykamy się z rodziną i przyjaciółmi. Wspólnie spożywamy kolację. Zgodnie z tradycją na świątecznym stole powinno być 12 dań, takich jak:
ryby, pierogi i kapusta z grzybami
uszka z barszczem i kompot
piernik, sernik i makowiec
Warto pamiętać, że poza smacznym jedzeniem, ważne jest, aby dbać o zdrowie i czuć się dobrze. Przygotuj się na proste wskazówki, jak cieszyć się zdrowymi świętami!
Umiar w jedzeniu
Chociaż jedzenie jest bardzo smaczne, pamiętaj o umiarze. Jak w krótkim czasie zjesz zbyt wiele to będzie bolał Cię brzuch. Możesz mieć też niestrawność i czuć się źle wiele godzin.
Przerwy między posiłkami
Abyś nie przejadł się, rób przerwy pomiędzy daniami. To łatwy i dobry sposób.
Kompot świąteczny
Pij dużo tego pysznego napoju z owoców, bo on pomaga w trawieniu.
Również zadbaj o odpoczynek.
Ruch
Unikaj nadmiaru słodyczy i wychodź na spacer, aby lepiej się czuć.
Zdrowe nawyki
Dzięki zdrowym zasadom spędzisz miło czas. Porozmawiasz, pośpiewasz kolędy i znajdziesz pod choinką prezenty.
I tak zakończysz święta z uśmiechem i w zdrowiu!
Redakcja blogu „Każdy może czytać!” życzy wszystkim Czytelnikom spokojnych i wesołych świąt Bożego Narodzenia oraz szczęśliwego Nowego Roku 2024!
Copyrights 2024 | Samodzielny Publiczny Zespół Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa-Żoliborz | Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie tych materiałow w całosci lub w części bez zgody właściciela jest zabronione i stanowi naruszenie praw autorskich.
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Więcej informacji można znaleźć w Polityce cookies więcej 
